KAPOW ist ein Kardio Power Workout.
Kerngedanke des Programmes ist es, die Group Fitness Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren. Das Programm kombiniert Toning Elemente und Functional Moves.
Das Workout nutzt effektive Prinzipien der Trainingslehre: Das Prinzip der Widerlagerung - weiterlaufende Bewegungen werden nicht zu gelassen durch systematische Positionen. Dies führt zu einem gezielten Muskelaufbautraining. In jeder Bewegung gibt es eine "safety Zone", so kann sich niemand verletzen. Durch das nonverbale cueing können sich die Teilnehmer auf die Übung konzentrieren und spüren durch den
Einsatz der Musik gezielt das Training. Ein Erfolgserlebnis ist garantiert!

Bitte bringen Sie Sportsachen, Sportschuhe und Getränke mit!

 

FC Moers Meerfeld e. V.
Am Sportzentrum 11
47445 Moers

Kurszeiten außerhalb der Laga:
Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Informationen und Anmeldung über Gabi Kost (015154743848)

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